Erkenne deinen Körper!
Die segmentale InBody-Messung zeigt dir, wie sich deine Muskulatur auf Arme, Beine und Rumpf verteilt. So werden Unterschiede und mögliche Dysbalancen sichtbar. Besonders wichtig ist das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett: Eine ausgewogene Körperzusammensetzung unterstützt deine Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und langfristige Gesundheit.
Erkenne Deine Energie!
iQ-Messung: Stress verstehen und Regulation verbessern
Die iQ-Messung analysiert über ein EKG und die Herzratenvariabilität (HRV), wie stark dein Körper belastet ist, wie gut dein Regulationssystem arbeitet und wie viel Energie dir aktuell zur Verfügung steht. Dabei erfährst du nicht nur, ob Stress vorhanden ist, sondern auch, wie gut dein Körper zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann.
Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen überprüfen wir direkt, wie dein Körper darauf reagiert und ob sich das parasympathische Nervensystem – dein körpereigenes Erholungssystem – aktivieren lässt. So erhältst du konkrete, alltagstaugliche Ansätze, um Stress besser zu regulieren, deine Regeneration zu fördern und deine Energie gezielter einzusetzen.
Verbinde Körper und Energie!
Körper und Energie im Einklang
Die Kombination aus InBody- und iQ-Messung schafft die Grundlage für eine individuell abgestimmte Trainingsplanung. Die InBody-Messung zeigt, welche Muskelbereiche gezielt aufgebaut und welche körperlichen Dysbalancen ausgeglichen werden sollten. Die iQ-Messung ergänzt diese Erkenntnisse und macht sichtbar, wie viel Energie dir zur Verfügung steht und wie gut dein Körper Belastung und Erholung regulieren kann.
So entsteht ein Training, das zu deinem Körper, deinem Energielevel und deinem Alltag passt. Das Ziel: bessere Ergebnisse, mehr Wohlbefinden und langfristig mehr Freude an Bewegung und Training.